Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2019
|
60 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2019:
|
1559 kcal
|
Fedt: 64,70g | Prot.: 57,99g | Kulhyd.: 204,41g.
Morgenmad: 상추, 계란흰자, Wasa Multi Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위. Frokost: 계란후라이, 마카로니, 양배추 샐러드, 단무지, 밥, 소반 함박스테이크, 오뚜기 크림스프. Aftensmad: 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 상추. Snacks/Andet: 바나나, 사과, 혼합 견과류. mere..
|
|
1892 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Opvask - 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|