Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2019
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2019:
|
1698 kcal
|
Fedt: 55,03g | Prot.: 69,35g | Kulhyd.: 250,26g.
Morgenmad: 풋사과, 블루베리 (무당, 냉동), 상추, 덴마크 짜지않은 치즈, 계란흰자, 서울우유 저지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 바나나, 혼합 견과류. Frokost: 애플망고, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 총각김치, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 쥐포, 현미밥. Aftensmad: 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread, 골든천 무염 포션버터. Snacks/Andet: 풋사과, 물. mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Madlavning - 1 time, Opvask - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 55 minutter, Bruser - 20 minutter, Køre - 45 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|