Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2019
|
109 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2019:
|
1359 kcal
|
Fedt: 33,66g | Prot.: 145,47g | Kulhyd.: 106,53g.
Morgenmad: Velsmag Hakket Oksekød 4-7%, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Spejlæg. Aftensmad: Coop Sprød Kålblanding, Coop Pasta Fusilli, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Bodylab BCAA, Bodylab BCAA. mere..
|
|
1122 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 22 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|