Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2019
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2019:
|
2167 kcal
|
Fedt: 81,78g | Prot.: 70,08g | Kulhyd.: 292,44g.
Morgenmad: Caffe Latte, Kellogg's Special K, Arla Letmælk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Ketchup, Arla Letmælk, Peberfrugter, Olivenolie, Æg, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt). Aftensmad: K-Salat Let Remoulade, Royal Greenland Fiskefilet, Brasede Kartofler, Kogte Grønne Ærter, Kogt Broccoli (Frisk). Snacks/Andet: Kellogg's Special K, 2% Mælk, Kellogg's Mysli, Vingummi, Rynkeby Æblejuice, Rynkeby Blandet Drik Light Solbær. mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Pilates - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 2 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|