Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2019
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2019:
|
2160 kcal
|
Fedt: 56,24g | Prot.: 70,43g | Kulhyd.: 354,67g.
Morgenmad: 방울 토마토, 서울우유 서울우유, 골든천 무염버터, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 혼합 견과류, 계란후라이, 천도복숭아, Wasa Light Rye Crispbread. Frokost: 바나나, 사과, 생강, 락교, 된장국, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 연어초밥, 참치초밥, 김밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 장어초밥. Aftensmad: 애플망고, 농심 튀김우동 컵면, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 쥐포, 총각김치, 현미밥. Snacks/Andet: 물. mere..
|
|
1936 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Køre - 45 minutter, Opvask - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|