Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2019
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2019:
|
2282 kcal
|
Fedt: 77,25g | Prot.: 80,90g | Kulhyd.: 284,22g.
Morgenmad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Mysli, Yoghurt Naturel. Frokost: Bakkedal Smør, Schulstad Kernefuld, Æg, Arla Letmælk, Ketchup. Aftensmad: Zinfandel Vin, Vegetarisk Taco eller Tostada med Bønner og Ost, Salat, Tomat og Salsa. Snacks/Andet: Blåbær, Caffe Latte, Skumfiduser, Kellogg's Mysli, 2% Mælk, Kellogg's Special K, Riskiks, Bakkedal Smør. mere..
|
|
2839 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Havearbejde - 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer, Stå - 1 time, Sidde - 2 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|