Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2019
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
|
2317 kcal
|
Fedt: 80,09g | Prot.: 96,98g | Kulhyd.: 298,22g.
Morgenmad: Løgismose Koldskåls Crunch, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Jordbær, Finax Havreklid, Arla Øko Yoghurt Naturel, Blåbær. Frokost: Æg, Olivenolie, Ketchup, Ristet Rugbrød. Aftensmad: Karolines Køkken Revet Pizzatopping, Tomatpuré, Sød Rød Peberfrugt, Coop Pepperoni i Skiver, Fuldkorn Tortilla. Snacks/Andet: Arla Letmælk, Kellogg's Mysli, Kellogg's Special K, Skumfiduser, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Malaco Familie Guf, Caffe Latte, Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Pepsi Pepsi Max. mere..
|
|
2673 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 22 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 13 timer og 8 minutter, Sidde - 2 timer, Stå - 1 time. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|