Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2019
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
|
3978 kcal
|
Fedt: 134,75g | Prot.: 161,32g | Kulhyd.: 454,02g.
Morgenmad: Æblejuice, Baby Gulerødder, Knækbrød, Sødmælk, Møllesten Solsikke-Rugbrød, Mokka Kaffe, Urtekram Crunchy Granatæble Speltmysli, Baby Gulerødder, Antos Græsk Yoghurt 10%, Delpane Græsk Fladbrød Fuldkorn. Frokost: Steff Houlberg Biksemad, Spejlæg, Magert Hakket Oksekød. Aftensmad: Tuborg Grøn Pilsner. Snacks/Andet: Cola (med Koffein), Tuborg Grøn Pilsner. mere..
|
|
10194 kcal
|
Motion:
Cykling, Langsom - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Gå 3,5 k/t - 1 time, Apple Health - 14 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tune7315b's Vægt Historie
|