Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
|
989 kcal
|
Fedt: 43,65g | Prot.: 44,04g | Kulhyd.: 384,67g.
Morgenmad: زرزور شاي اخضر, 2 حبتين خيار, لبنة, نخالة خبز القمح. Frokost: اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, بقدونس, فليفلة حمراء فليفلة, كوسة, الجزر, كوارع. Aftensmad: حليب البقر حليب البقر, التمر. Snacks/Andet: الفشار أو البوشار المفرقع باستخدام الزيت (بالمايكرويف). mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lolymoslim's Vægt Historie
|