Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2019
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2019:
|
1472 kcal
|
Fedt: 117,08g | Prot.: 90,29g | Kulhyd.: 13,45g.
Morgenmad: Änglamark Olivenolie, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Blødkogt Æg, Blødkogt Æg, Blødkogt Æg. Frokost: Änglamark Olivenolie, Bådsmand Varmrøget Laks, Karolines Køkken Creme Fraiche 18%, Buko Pikant Flødeost, Spinat. Aftensmad: Fløde 38%, Änglamark Olivenolie, Tørrede Pinjekerner, Ost, Spinat, Mex & Co Salsa Sauce Medium, Kyllingebrystfilet. mere..
|
|
2389 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|