Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2019
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2019:
|
1685 kcal
|
Fedt: 92,97g | Prot.: 95,68g | Kulhyd.: 115,66g.
Morgenmad: Nord Макрель, Кунжутное Масло, Вареное Яйцо, Сквырянка Хлопья Гречневые . Frokost: Миндальное Молоко, Кофе, Bisca Digestive Fuldkorn, Льняное Масло, Schulstad Solsikke Rugbrød, Вареное Яйцо, Шампиньоны, John West Тунец с Базиликом. Aftensmad: Киноа (Вареный), Кунжутное Масло, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо. Snacks/Andet: Frugi Фруктовые Снеки , Bisca Digestive Fuldkorn, Миндальное Молоко, Кофе. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
turchyn_yulya's Vægt Historie
|