Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2019
|
108,3 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2019:
|
1365 kcal
|
Fedt: 77,15g | Prot.: 95,50g | Kulhyd.: 73,76g.
Morgenmad: Kaffe, Spejlæg, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Velsmag Hakket Oksekød 4-7%. Frokost: Røget Laks, Franskbrød, Æg (hele), Avocado. Snacks/Andet: Bodylab BCAA, Croissant, Bodylab BCAA. mere..
|
|
1330 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|