Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2019
|
60 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2019:
|
1895 kcal
|
Fedt: 91,69g | Prot.: 71,03g | Kulhyd.: 206,20g.
Morgenmad: 덴마크 짜지않은 치즈, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 계란후라이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 복숭아, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, Wasa Flax Seed. Frokost: 스타벅스 (Starbucks) 아이스커피 (Tall), 프렌치 토스트와 버터, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 할라페뇨 고추. Aftensmad: 사과, 조미김, 롯데햄 에센소세지, 총각김치, 현미밥. Snacks/Andet: 사과. mere..
|
|
1707 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Køre - 1 time, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|