Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2019
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2019:
|
1973 kcal
|
Fedt: 74,16g | Prot.: 77,73g | Kulhyd.: 246,83g.
Morgenmad: 계란후라이, Wasa Sourdough Crispbread, 사과, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Frokost: 햄 치즈 샌드위치, 코스트코 건블루베리, 말린 크랜베리 (가당), 아메리카노, 야채샐러드. Aftensmad: 사과 (껍질 제외), 미역국, 감자조림, 콩나물무침, 오이소박이, 호박나물, 어묵볶음, 김치, 물미역, 양배추찜, 밥, 성게알. Snacks/Andet: 머거본 칼몬드, 매일유업 매일우유 멸균. mere..
|
|
1792 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 45 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|