Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2019
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
|
2794 kcal
|
Fedt: 109,20g | Prot.: 93,49g | Kulhyd.: 374,31g.
Morgenmad: 계란후라이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크, 사과. Frokost: 바나나, 김치, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 노브랜드 메밀소바, 돈까스. Aftensmad: 덴마크 짜지않은 치즈, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈, 아보카도. Snacks/Andet: 사과, 농심 새우깡, 바나나, 유부초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. mere..
|
|
1911 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Bruser - 20 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|