Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2019
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2019:
|
2086 kcal
|
Fedt: 118,16g | Prot.: 68,45g | Kulhyd.: 181,18g.
Frokost: Wasa Sesam Gourmet, Rema 1000 Mayonnaise, Coop Marinerede Sild, Guldvang Schwartzbrot, Kærgården Smør, Riberhus Ost 25%, Wasa Sesam og Havsalt. Aftensmad: Knorr Bearnaise Sauce, Coop Pommes Rustique, Farsbrød / 216 kcal pr 100g. Snacks/Andet: Carletti Skum Bananer, Karen Volf My Choice Havre og Frugt. mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Høvlstine's Vægt Historie
|