Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
|
1533 kcal
|
Fedt: 36,40g | Prot.: 78,90g | Kulhyd.: 234,13g.
Morgenmad: Røde Tomater, Møllesten Mørkt Rugbrød. Aftensmad: Champignonstykker og Stilke, Hakket Oksekød (85% Magert / 15% Fedt, Bøffer, Tilberedt, Stegt), Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt, Bøffer, Tilberedt, Stegt). Snacks/Andet: Cornflakes, Coop Tykmælk, Arla Kærnemælk, Pærer, Frisko Københavnerstang, Pærer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|