Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2019
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2019:
|
2285 kcal
|
Fedt: 75,81g | Prot.: 86,87g | Kulhyd.: 324,23g.
Morgenmad: 삶은 계란, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 땅콩. Frokost: 바나나, 얇은 크러스트 야채 고기피자, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. Aftensmad: 사과, 광어초밥, 연어초밥, 새우초밥. Snacks/Andet: 물. mere..
|
|
1941 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Madlavning - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|