Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2019
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 28,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2019:
|
1965 kcal
|
Fedt: 41,87g | Prot.: 71,60g | Kulhyd.: 276,06g.
Morgenmad: Pink Lady Æbler, Rema 1000 Havregryn, Chia Frø, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Arla Cheasy Skyr Skovbær. Frokost: Valse Møllen Kerne Rugbrød, Pink Lady Æbler, Bananer, Arla Cheasy Skyr Skovbær. Aftensmad: Crodo Lemon Soda, Blandet Salat, Knorr Chicken Curry. Snacks/Andet: Pølsehorn Rigtig, Egelykke Creme Fraiche 9%, Pink Lady Æbler, Gulerødder, Nordthy Mini Müsli Bar Abrikos, Gulerødder. mere..
|
|
3268 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 11 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Laura_Jepsen's Vægt Historie
|