Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
1588 kcal
|
Fedt: 62,94g | Prot.: 81,59g | Kulhyd.: 183,23g.
Morgenmad: 연어, 골든천 무염버터, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 골드키위, Wasa Flax Seed, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. Frokost: 아메리카노, 야채샐러드, 햄 치즈 샌드위치. Aftensmad: 메추리알, 감자조림, 양상추 샐러드, 도토리묵무침, 김치, 육회비빔밥. mere..
|
|
1827 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 2 timer og 15 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|