Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2019
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
|
2394 kcal
|
Fedt: 58,02g | Prot.: 101,32g | Kulhyd.: 370,99g.
Morgenmad: 제스프리 그린키위, 반건시, 삶은 계란, 사과, 귤, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. Frokost: 코스트코 자왕무시, 우동, 초밥, 유부초밥, 연어초밥, 새우초밥, 밥, 고등어, 계란초밥. Aftensmad: 김, 오이지, 일미무침, 김치, 공기밥, 대구탕. Snacks/Andet: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 뚜레쥬르 롤케익조각. mere..
|
|
2034 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Køre - 2 timer, Støvsugning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|