Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
1753 kcal
|
Fedt: 52,93g | Prot.: 99,85g | Kulhyd.: 227,93g.
Morgenmad: 사과 주스, 당근 주스, 말린 크랜베리, 땅콩, 포도, 오렌지, 키위 열매, 파인애플, 쇠고기 미역국, 혼합 샐러드 채소, 훈제 연어, 베이컨, 코스트코 해쉬브라운, 청우 팬케익, 일반 프렌치 토스트, 코스트코 자왕무시, 계란흰자. Frokost: 어묵조림, 쇠고기 미역국, 가자미조림, 도라지무침, 톳나물, 김치, 김, 오이 (껍질제거), 밥, 성게알. Aftensmad: 아몬드, 사과. Snacks/Andet: 물. mere..
|
|
1755 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 6 timer, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|