Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2019
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
|
2077 kcal
|
Fedt: 60,92g | Prot.: 134,52g | Kulhyd.: 201,25g.
Morgenmad: Rema 1000 Bacon i Tern, Guldbageren Elverbrød . Frokost: Gryderet med Oksekød, Kartofler og Grøntsager i Tomat Baseret Sauce, Grovboller. Aftensmad: Nudler, Bagt eller Stegt Torsk, Øl. Snacks/Andet: Chokolade Yoghurtis (Blød), Cremet Chokolade Glasur. mere..
|
|
4996 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå 3.5 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tune7315b's Vægt Historie
|