Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2019
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2019:
|
2219 kcal
|
Fedt: 75,97g | Prot.: 85,99g | Kulhyd.: 305,33g.
Morgenmad: 혼합 견과류, 밤, Skivet Gudbrand, 찐고구마, 연어 사시미, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, Wasa Whole Grain Crispbread. Frokost: 잡채, 떡볶이, 무나물, 콩나물무침, 김치, 달걀, 순두부찌개, 공기밥. Aftensmad: 초콜릿, 혼합 견과류, CJ 안심크랩, 상추, 당근, Wasa Whole Grain Crispbread, 밤, 찐고구마, 상하목장 유기농 우유 저지방, Skivet Gudbrand. Snacks/Andet: CJ 안심크랩, 김치, 농심 튀김우동 컵면. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Madlavning - 15 minutter, Opvask - 10 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 12 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|