Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2019
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2019:
|
1816 kcal
|
Fedt: 75,20g | Prot.: 91,20g | Kulhyd.: 183,61g.
Morgenmad: Guldbageren Elverbrød , X-tra Ost, Mokka Kaffe. Frokost: Urtekram Curry Mango Sauce, Blandet Grøntsager (Majs, Lima Bønner, Ærter, Grønne Bønner, Gulerødder) (ingen Salt tilsat, på Dåse), Kogte Linser. Aftensmad: Rema 1000 Kalve Steaks. Snacks/Andet: Mokka Kaffe. mere..
|
|
4996 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå 3.5 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tune7315b's Vægt Historie
|