Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2019
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2019:
|
2051 kcal
|
Fedt: 37,18g | Prot.: 76,17g | Kulhyd.: 355,39g.
Morgenmad: 바나나, 사과, 서울우유 저지방우유, 김치, 재첩국, 김밥천국 김밥. Frokost: 계란초밥, 연어, 양파, 오이 (껍질 포함), 밥, 사과, 장어초밥, 야채 튀김, 참치초밥, 새우초밥, 우동, 코스트코 자왕무시. Aftensmad: 찐고구마, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread, 딸기, 방울 토마토. mere..
|
|
1974 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Madlavning - 15 minutter, Opvask - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|