Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2019
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2019:
|
1717 kcal
|
Fedt: 47,63g | Prot.: 73,31g | Kulhyd.: 266,39g.
Morgenmad: 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 찐고구마, 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류. Frokost: 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이고추, 양파, 두부, 깍두기, 김치, 육계장, 공기밥. Aftensmad: 서울우유 저지방우유, 딸기, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 혼합 견과류. mere..
|
|
1987 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Køre - 1 time, Madlavning - 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|