Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2020
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2020:
|
1866 kcal
|
Fedt: 146,75g | Prot.: 98,74g | Kulhyd.: 55,20g.
Frokost: Avocado, Fedtfattig (1-2% Fedt) Hytteost. Aftensmad: Olivenolie, Egelykke Piskefløde, Champignonstykker og Stilke, Kyllingebrystfilet. Snacks/Andet: Mandler, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. mere..
|
|
3012 kcal
|
Motion:
Yoga - 25 minutter, Stavgang - 1 time og 41 minutter, Hvile - 13 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|