Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2020
|
101,7 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
|
1801 kcal
|
Fedt: 81,00g | Prot.: 80,48g | Kulhyd.: 178,30g.
Morgenmad: Hindbær, Brombær, Quaker Crüsli 4 Nuts, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler, Grøn Te. Frokost: Vand, Sæby Makrelfilet i Tomat, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Schulstad Signaturbrød. Aftensmad: Flæskesteg (kun Magert), Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Karolines Køkken Rødvinssauce, Samsø Rødkål Syltet på, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Vand. Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Grøn Te, Klovborg Mellemlagret Ost, Franskbrød, Lurpak Smørbart, Kaffe. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|