Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
|
79 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
1253 kcal
|
Fedt: 82,36g | Prot.: 99,36g | Kulhyd.: 31,31g.
Frokost: Fetaost, Salat med Diverse Grøntsager, Rødkålsalat, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Aftensmad: Fellino Mozzarella, Squash, Oksekød. Snacks/Andet: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Mandler. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|