Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
|
101,6 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
|
1375 kcal
|
Fedt: 56,53g | Prot.: 92,88g | Kulhyd.: 123,37g.
Morgenmad: Urtete, Kaffe, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Blåbær, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. Frokost: K-Salat Æggesalat, Parmesan Ost (Revet), Bagt eller Stegt Reje, Cherrytomater, Blomkål, Grønkål, Baby Spinat, Peberfrugter, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Sukkerærter, Danskvand. Aftensmad: Franskbrød, Citronsaft (på Dåse eller Flaske), Bådsmand Stenbiderrogn Sort, Iceberg, Sort Peber, Rema 1000 Mayonnaise, Kogt Æg, Rejehuset Krebsehaler i Lage, Vand. Snacks/Andet: Jordbær, Grøn Te, Urtete. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|