Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
|
100,7 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
|
1510 kcal
|
Fedt: 63,64g | Prot.: 119,25g | Kulhyd.: 107,43g.
Morgenmad: Urtete, Kaffe, Quaker Crüsli 4 Nuts, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Hindbær, Mandler. Frokost: Vegetar Frikadeller, Tærte med Kød, Fjerkræ eller Fisk, Grønne Ærter, Spidskål, Rød Kål, Salat, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Danskvand. Aftensmad: Rema 1000 Hakket Spinat, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Kyllingebrystfilet. Snacks/Andet: Urtete, Kaffe. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|