Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
|
2767 kcal
|
Fedt: 127,45g | Prot.: 120,74g | Kulhyd.: 329,21g.
Morgenmad: 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 혼합 견과류, 계란후라이. Frokost: 달걀, 공기밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Aftensmad: 유부초밥, 김밥천국 김밥, 어묵, 미소야 우동. Snacks/Andet: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 식빵 토스트, 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 소고기 육포. mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter, Opvask - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 45 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|