Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
|
1499 kcal
|
Fedt: 105,45g | Prot.: 88,16g | Kulhyd.: 52,96g.
Morgenmad: Blomkål, Grønne Bønner. Frokost: Maizena Majsstivelse , Egelykke Piskefløde, Rema 1000 Bacon i Tern, Kyllingebrystfilet. Aftensmad: Broccoli, Æggeblomme, Lurpak Smørbart, Entrecote, Champignonstykker og Stilke. Snacks/Andet: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. mere..
|
|
2132 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|