Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
|
99,9 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
1875 kcal
|
Fedt: 81,28g | Prot.: 169,06g | Kulhyd.: 102,22g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Blødkogt Æg, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. Frokost: Vand, Rema 1000 Hakket Spinat, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Kyllingebryst. Aftensmad: Vand, Kyllingelår, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Frellesen Flødeboller Hindbær M/Hvid Chokolade, Kaffe, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|