Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
100 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
1431 kcal
|
Fedt: 62,11g | Prot.: 99,93g | Kulhyd.: 125,84g.
Morgenmad: Kaffe, Urtete, Quaker Crüsli 4 Nuts, Hindbær, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. Frokost: Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Rema 1000 Dansk Brie, Medjool Dadler, Pesto Sauce, Rema 1000 Haricots Verts, Broccoli, Blandet Salat, Sød Rød Peberfrugt, Gulerødder, Vand. Aftensmad: Rema 1000 Røget Halehængt Ørred, Iceberg, Avocado. Snacks/Andet: Kaffe, Kaffe, Danskvand. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|