Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
2192 kcal
|
Fedt: 45,67g | Prot.: 134,76g | Kulhyd.: 290,29g.
Morgenmad: Naturli Risdrik, Muscletech Nitro Tech 100 Whey Gold (Cookies and Cream), Arla Skummetmælk, OTA Solgryn. Frokost: Crispy Food Fiber Kost, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Rema 1000 Romkugler. Aftensmad: Whole Wheat Tortilla, Kebab (Iskender), Coop Broccoli Mix, Coop Grøntsagsblanding. Snacks/Andet: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) , Rema 1000 Riskiks, Rema 1000 Riskiks, Coop Frosne Hindbær, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Coop Frosne Hindbær, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|