Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2020
|
108,4 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
1695 kcal
|
Fedt: 63,06g | Prot.: 67,77g | Kulhyd.: 215,64g.
Morgenmad: Rosiner (uden Kerner), Havregryn, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Rullepølse, Naturlig Ost, Schulstad Kernegrov, Gulerødder, Grønne Ærter. Aftensmad: Hamburgerryg, Fetaost, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Blomkål, Naturlig Ost, Aldi Grov Toastbrød. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2643 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|