Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2020
|
100 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
1635 kcal
|
Fedt: 63,38g | Prot.: 106,37g | Kulhyd.: 156,21g.
Morgenmad: Urtete, Kaffe, Quaker Crüsli 4 Nuts, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler, Granatæble. Frokost: Kalkunkød (Kogt, Stegt), Brun Sovs, Hvide Kartofler, Spirer, Blomkål, Gulerødder, Blandet Salat, Rema 1000 Haricots Verts, Rosenkål, Danskvand. Aftensmad: Oksemørbrad (Magert, Trimmet til 0,5 cm Fedt), Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Rema 1000 Haricots Verts, Vand (på Flaske). Snacks/Andet: Frellesen Irish Coffee Marcipan med Trøffel og Whisky, Danskvand, Kogt Æg, Gulerødder. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|