Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2020
|
99,9 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
|
1530 kcal
|
Fedt: 57,64g | Prot.: 109,56g | Kulhyd.: 139,40g.
Morgenmad: Wasa Sport, Klementiner, Buko Rejeost 8% Fedt , Blødkogt Æg, Kaffe. Aftensmad: Kyllingebrystfilet, Kogt Broccoli (Frisk), Sort Peber, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Rema 1000 Hakket Spinat. Snacks/Andet: Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Toms Konge Mandler, Frellesen Brazilstænger, Grøn Te, Banan. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hold humøret oppe og giv ikke op 💪🥰
18 jan 20 af medlem: Gertie@
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|