Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
|
1690 kcal
|
Fedt: 67,74g | Prot.: 118,63g | Kulhyd.: 144,00g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Blødkogt Æg, Buko Rejeost 8% Fedt, Wasa Sport. Frokost: Rema 1000 Rejer i Lage, Sæby Makrelfilet i Tomat, Grøn Te, Cherrytomater, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Bladselleri. Aftensmad: Vand, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Kyllingelår, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Frellesen Flødeboller Hindbær M/Hvid Chokolade, Kaffe. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|