Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
1695 kcal
|
Fedt: 65,65g | Prot.: 110,89g | Kulhyd.: 158,76g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Quaker Crüsli 4 Nuts, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler, Granatæble. Frokost: Æg, Karrysovs, Kyllingekød (Stegt, Kogt), Blomkål, Bladselleri, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Blandet Salat, Vand. Aftensmad: Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Kyllingelår, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Toms Konge Mandler, Wrigley Hubba Bubba Classic, Kogt Æg, Kaffe, Danskvand. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|