Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
|
2228 kcal
|
Fedt: 61,92g | Prot.: 166,06g | Kulhyd.: 235,23g.
Morgenmad: Arla Skummetmælk, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Peanut Butter, OTA Solgryn, Muscletech Nitro Tech 100 Whey Gold (Cookies and Cream). Frokost: Buko Skinkeost, Schulstad Fuldkornsboller. Aftensmad: Coop Frosne Hindbær, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Egg, Egelykke Skummetmælk, Bistronne Kyllingestrimler, Green Grove Broccoli Mix, Inspiring Food Fuldkorns Nudler. Snacks/Andet: LU Tuc Sour Cream & Onion. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|