Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1388 kcal
|
Fedt: 50,81g | Prot.: 106,60g | Kulhyd.: 125,05g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Grøn Te, Kaffe, Quaker Crüsli 4 Nuts, Granatæble, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. Frokost: Gulerødder, Farsbrød, Gulerødder, Tomatsauce, Spinat, Grønkål, Broccoli, Blandet Salat, Danskvand. Aftensmad: Vand, Rema 1000 Hakket Spinat, Kyllingebrystfilet, Kogt Broccoli (Frisk), Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Danskvand, Gulerødder, Kogt Æg. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|