Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
107,7 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1843 kcal
|
Fedt: 59,76g | Prot.: 71,87g | Kulhyd.: 270,27g.
Morgenmad: Arla Minimælk 0,5%, Havregryn, Rosiner (uden Kerner). Frokost: Naturlig Ost, Rosiner, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Rød Kål, Schulstad Kernegrov, Gulerødder, Kødboller med Okse-og Svinekød. Aftensmad: Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Edamame Bønner, Spidskål, Rødbede, Gulerødder, Millionbøf, Levebrød Fuldkorns Boller. Snacks/Andet: Marabou Daim, Mandarin. mere..
|
|
2625 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|