Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2020
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
|
1433 kcal
|
Fedt: 63,71g | Prot.: 76,39g | Kulhyd.: 140,66g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Blåbær, Mandler, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Quaker Crüsli 4 Nuts. Frokost: Fiskefrikadeller, Tomater, Grønkål, Spinat, Blomkål, Gulerødder, Blandet Salat, Champignonstykker og Stilke, Vand. Aftensmad: Avocado, Bådsmand Stenbiderrogn Sort, Sort Peber, Rema 1000 Rejer i Lage, Kogt Æg, Rema 1000 Mayonnaise, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Vand. Snacks/Andet: Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Espresso, Cappuccino, Grøn Te, Danskvand. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|