Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
|
99 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
|
1527 kcal
|
Fedt: 68,24g | Prot.: 81,14g | Kulhyd.: 150,58g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Blåbær, Mandler. Frokost: Svinemørbrad, Fiskefrikadeller, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Gulerødder, Rødkålsalat, Vand. Aftensmad: Vand, Rib Eye (Lille Stykke, Trimmet til 0 cm Fedt), Kogt Broccoli (Frisk), Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt). Snacks/Andet: Wrigley Hubba Bubba Classic, Danskvand. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Sådan 😘 stærkt at du ikke gav op 💪
23 jan 20 af medlem: Gertie@
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|