Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2020
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2020:
|
1408 kcal
|
Fedt: 33,50g | Prot.: 43,43g | Kulhyd.: 239,95g.
Morgenmad: Havregrød med Frugt, Instant Kaffe(Kaffepulver). Aftensmad: Beauvais One Pot Red Curry. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Instant Kaffe(Kaffepulver), Banan, Coop Snackpeber. mere..
|
|
2848 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Køre - 2 timer, Arbejde - 9 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|