Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2020
|
106,7 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
|
1764 kcal
|
Fedt: 44,92g | Prot.: 103,37g | Kulhyd.: 236,35g.
Morgenmad: Rosiner (uden Kerner), Havregryn, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Vegetarisk Grøntsagssuppe (Tilberedt med Vand), Rullepølse, Rosiner, Schulstad Kernegrov, Naturlig Ost, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Hvidkål. Aftensmad: Gulerødder, Asparges Suppe, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Bagt eller Stegt Fisk. Snacks/Andet: Bolche, Mandarin, Rema 1000 Saltstænger. mere..
|
|
2601 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|