Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2020
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
1337 kcal
|
Fedt: 62,46g | Prot.: 99,74g | Kulhyd.: 93,35g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Quaker Crüsli 4 Nuts, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler, Brombær (Usødet, Frosne). Frokost: Æggeomelet eller Røræg med Løg, Peberfrugter, Tomater og Svampe, Grønkål, Cherrytomater, Broccoli, Gulerødder, Baby Spinat, Hvidkål, Vand. Aftensmad: Vand, Kyllingebrystfilet, Rema 1000 Hakket Spinat, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Blandede Nødder, Grøn Te, Kaffe, Danskvand. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|